★白桃★の日記帳 参った
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参った
相変わらずの胃酸逆流に加え月のモノで仕事中気持ち悪く…
晩御飯を食べる気にならなかったのですが、落ち着いてきたところで牛乳と、ちょっとでもいいから栄養摂ろうと非常食(という名の寝坊した時のご飯)カ●リーメイトをぱくり。

胃酸逆流するようになってから、量をこなせないまでもカルシウムは大事となるべく牛乳とヨーグルトは摂るようにして居ますが、はて少量でもいい塩梅に鉄分摂れる食材ってなんだろう…?

…とはいっても、どうやっても食べられないドライフルーツ(特にレーズンと乾しプルーン)は却下。
レーズンは、何処でだったかデザートにリンゴと一緒に煮込んだモノだけは食べられたけど、あれじゃレーズン云々よりもリンゴがメインだしなあ。

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